5月１日の測定結果（AM7:00測定）

体重72.1kg　体脂肪19.4%

むむむ・・・今日も体重変わらず。

ここから2kgを削ぎ落とすのは結構大変
なのかもしれません・・・。

さて、本日は個人参加のフットサルに参加して参りました。

2時間で5分間のゲームをひたすらやる形式だったのですが
・・・休憩時間がないっ！！

ひたすらゲームゲームゲーム・・・さすがに休憩無しは
キツイ。やっと2時間終わったーっと思った頃に、コートの
人が「あと1時間延長できますけどしますか？」

むー・・・。

さすがに休憩無しで2時間動いた後だとキツイよな・・・。
申し訳ないけど辞退しようかな・・・。

と、頭の中がまとまりかけた頃。
私の傍らに立っていた友人が

「5人全員参加します＾＾」（その時は仲間5人で参加してました）

ノーーーーーっ！！！
ともいえず、さらに1時間のゲームゲームゲーム・・・。

ただ、こちらは2試合やって1試合分休憩できたので
大分マシでしたが、やはりキツイ。最後の1試合では
ふくらはぎがピキッときました、危うくつるところ。

参加してる皆さんはさすがにみんないい動きしてました
が、最後の方にやはり一人足がつっていました・・・。

ですがOver30（30歳以上）枠だってのにみんな元気・・・。
ちなみに仲間内で一番へばっていたのは私、負けるわけには
いかん！これからはカカト上げもメニューに加えたる！！

しかしまあ、復帰2回目で総合的に見て、休憩無しの2時間+1
時間、まがりなりにもそれなりに動けたのでやはり自転車通
勤パワーは偉大です。
今後はフットサル参加を増やしてフットサルの動きに対しても
バテないようにがんばっていきたいところ。

そうそう、今日も4点もとってしまいました。
他の人はもっと決めてたわけですけど、決めなれていない
ので、点決めすぎて違和感があります（笑）

しかも一緒に参加した仲間に上手い人がいて、結構指示を
出してくれたおかげで、それなりにゲーム勘も戻りつつ
あります。私は今日の夜中から旅行なので行けないのですが
彼らはGW中にもまたやる気でした・・・。

負けられねえええええ！！！！

でも実は足の裏の皮がズルむけして数日はフットサルどころ
か歩くのも難儀しそう・・・次から足裏にテーピングしよう。

本日の運動履歴
フットサル3時間
ストレッチ運動15分